ダイエットと糖質制限の基礎
ダイエットを成功させるためには、バランスの取れた栄養摂取が不可欠です。その中でも、炭水化物の役割は非常に重要です。本記事では、ダイエットにおける炭水化物の重要性と、効果的な減らし方について詳しく解説し…
投稿者: k.noji.therapistrainer
大阪市の鍼灸師兼
アスレティックトレーナーです。
スポーツ選手からシルバー世代まで
施術と運動と栄養を通じて、
コンディショニングを提供中です！
コレクティブエクササイズとは？？
コレクティブエクササイズ といったトレーニングをご存知でしょうか？近年、重要性が高まっているトレーニングです。本記事では、コレクティブエクササイズの効果や目的をわかりやすく解説します。 コレクティブエ…
灸 治療とは
灸 治療ってどんな治療？ 灸治療は、温熱刺激によって体の回復作用を起こす 灸治療とは、温熱刺激を皮膚を通じて身体に加えて免疫反応や自律神経に変化させる治療法です！ もぐさと呼ばれるヨモギの葉にある糸状…
トレーニングピラミッド
スポーツ選手がレベルアップするためには、 トレーニング が必須です。トレーニングといえば、体幹トレーニングやダンベルトレーニング、走り込みなどがイメージされるかと思います。しかし、ただがむしゃらにトレ…
鍼治療とは？
鍼治療とは、『鍼師』と呼ばれる国家資格有資格者が行う治療方法です。一般的には、「東洋医学」や「肩こり・腰痛」のイメージがあるでしょうか？今回は、自身が鍼師の資格を持つ野尻が鍼治療をご紹介します！ 鍼 …
“トレーニング”の７大原則
トレーニング をしていて、効果を感じないことや変化を実感できないことはありませんでしょうか？ そもそも、トレーニングとは身体に負荷をかけて、その負荷に慣れる(専門用語では適応する)といったステップを踏…
小腸は栄養と異物を分ける門番
“小腸”の役割〜解剖学・生理学〜 小腸の解剖学的特徴 小腸の生理学的特徴 小腸の消化酵素一覧 変化前 変化後 アミノぺプチダーゼ ペプチド アミノ酸 マルターゼ マルトース グ…
胃とは、消化システムの最後の砦(胃潰瘍の仕組みも解説)
胃の役割〜解剖学・生理学〜 胃の解剖学的特徴 胃の生理学的特徴 胃の仕事 胃酸の効果で殺菌と消化を起こす。 胃の働きが低下すると、、、 胃酸の量が低下してしまう。 施術における胃酸分泌不足の問題点 ケ…