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カテゴリー: 運動

運動

コレクティブエクササイズとは??

2022年8月22日 by k.noji.therapistrainer

コレクティブエクササイズ といったトレーニングをご存知でしょうか?近年、重要性が高まっているトレーニングです。本記事では、コレクティブエクササイズの効果や目的をわかりやすく解説します。 コレクティブエクササイズ とは? …

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運動

トレーニングピラミッド

2022年6月1日 by k.noji.therapistrainer / 0件のコメント

スポーツ選手がレベルアップするためには、 トレーニング が必須です。トレーニングといえば、体幹トレーニングやダンベルトレーニング、走り込みなどがイメージされるかと思います。しかし、ただがむしゃらにトレーニングをすることは…

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運動

“トレーニング”の7大原則

2022年5月8日 by k.noji.therapistrainer / 0件のコメント

トレーニング をしていて、効果を感じないことや変化を実感できないことはありませんでしょうか? そもそも、トレーニングとは身体に負荷をかけて、その負荷に慣れる(専門用語では適応する)といったステップを踏むことで効果が現れま…

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プロフィール

野尻 啓太
野尻 啓太
鍼灸師/日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー(スポーツトレーナー) 整形外科リハビリ施設・トレーニングジム・鍼灸整骨院などヘルスエア業界の様々な環境で勤務した経験から、より気軽にヘルスケアを受けられるサービスをするために活動中

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野尻 啓太
野尻 啓太
鍼灸師/日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー(スポーツトレーナー) 整形外科リハビリ施設・トレーニングジム・鍼灸整骨院などヘルスエア業界の様々な環境で勤務した経験から、より気軽にヘルスケアを受けられるサービスをするために活動中
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