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運動

コレクティブエクササイズとは??

コレクティブエクササイズ といったトレーニングをご存知でしょうか?近年、重要性が高まっているトレーニングです。本記事では、コレクティブエクササイズの効果や目的をわかりやすく解説します。 コレクティブエクササイズ とは? 体...
施術

灸 治療とは

灸 治療ってどんな治療? 灸治療は、温熱刺激によって体の回復作用を起こす 灸治療とは、温熱刺激を皮膚を通じて身体に加えて免疫反応や自律神経に変化させる治療法です! もぐさと呼ばれるヨモギの葉にある糸状の組織を固めた物を、...
運動

トレーニングピラミッド

スポーツ選手がレベルアップするためには、 トレーニング が必須です。トレーニングといえば、体幹トレーニングやダンベルトレーニング、走り込みなどがイメージされるかと思います。しかし、ただがむしゃらにトレーニングをすることは、レベルアップの近...
施術

鍼治療とは?

鍼治療とは、『鍼師』と呼ばれる国家資格有資格者が行う治療方法です。一般的には、「東洋医学」や「肩こり・腰痛」のイメージがあるでしょうか?今回は、自身が鍼師の資格を持つ野尻が鍼治療をご紹介します! 鍼 治療ってどんな治療? 鍼は...
運動

“トレーニング”の7大原則

トレーニング をしていて、効果を感じないことや変化を実感できないことはありませんでしょうか? そもそも、トレーニングとは身体に負荷をかけて、その負荷に慣れる(専門用語では適応する)といったステップを踏むことで効果が現れます!! ...
栄養

小腸は栄養と異物を分ける門番

小腸の仕組みを理解することは、正しく食べ物を消化吸収するために大切です!! グルテンフリーやカゼインフリーの食事が、体にどのような影響を起こすかを知るためには、タイトジャンクションやリーキーガット症候群といった小腸の特徴が重要です!花粉症やアトピー、過敏性症候群にも関わる小腸の専門知識を正しく学びましょう!
栄養

胃とは、消化システムの最後の砦(胃潰瘍の仕組みも解説)

ストレスで胃が痛くなる方は必見!胃の位置や役割を理解して、正しい働きを知れば胃潰瘍の原因もわかる!!ホルモンの働きを理解することは、ストレスから胃を守るためにも大切だった!?胃の解剖学や生理学もしっかり学んで、自分の体のコンディショニングに役立てましょう!!
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