1.肩こりってなに？

肩こりとは、首すじや首のつけ根から、肩または背中にかけて、張った、こった、痛みがあるなどの症状をいい、頭痛や吐き気を伴うこともあります。

肩こりのほとんどは、生活習慣や運動習慣に関連するものであるために、肩こりの解消にはこれらの改善が必要です。

しかし、一部には内科疾患が原因の可能性もあります。「夜眠っている時にも痛む」・「胸が痛く苦しく感じる」などの症状を感じる時は、一度病院へ精密検査を受けましょう！

2.肩こりの原因とは？

3.肩こりの整体

当施設の整体は、バキボキ鳴らしません。
徒手を用いてゆっくりと体に圧を加えていくことで、筋肉の緊張を和らげて、関節の動きをスムーズにします。全身の筋肉の緊張を整えることで、根本的な首こりの改善を目指します。

4.肩こりのトレーニング

首コリ改善のパーソナルトレーニングでは、体幹部分と肩甲骨周りの筋肉を中心に、良い姿勢・良い頭の位置を保てる筋力を鍛えます。個人に合わせた運動プログラムを通じて、首こりの改善と予防を図るアプローチです。

5.コレクトの強み

整体とパーソナルトレーニングを組み合わせることで、より効果的な腰痛改善が期待できます！

6.まとめ

整体では、関節運動軸の中心化、筋肉の緊張緩和、副交感神経の活性などを通じて、身体をリラックスさせて、動きやすい身体に整えます！
トレーニングでは、筋力バランスの改善、柔軟性の向上から姿勢改善を行います。
これらのアプローチを組み合わせることで、肩こりの根本的な原因に対処し、長期的な改善と予防が可能となります。

肩こりでお悩みの方へ
コレクト整体＆パーソナルトトレーニングジムで、継続的なケアと適切な運動習慣にチャレンジして、快適な日常生活を取り戻しましょう！